Reformer Pilates is de afgelopen tijd gegroeid tot de nieuwe trend in de fitnessindustrie. Deze lessen bieden een perfecte balans tussen versterkende en conditionerende oefeningen, terwijl ze ook flexibiliteit en mindfulness bevorderen.
De thoracale wervelkolom is het gebied van de wervelkolom dat is verbonden met de ribben. Elke rib heeft zijn eigen gewricht om te verbinden met zijn eigen wervel.
Hoewel ze het verst verwijderd zijn van ons lichaam, spelen ze een belangrijke rol in onze houdingsgewoonten, en dus ook in onze ademhalingspatronen.